Nicole Bralo-Dunker

Dieser eine Termin steht. Jede Woche. Keine Ausnahmen. Sauna. Immer am Samstag vormittag geht’s nach dem Sport in die finnische Sauna. Zum Relaxen, Wohlfühlen und natürlich für die Gesundheit. Tatsächlich haben Erkältungskrankheiten seit Jahren keinen Platz mehr in unserem Leben. Die regelmäßigen Sauna-Besuche helfen wirklich, dass Immunsystem zu stärken. Elf Millionen Deutsche gehen regelmäßig zum Schwitzen – das Saunabad ist also eigentlich kein Trend mehr, sondern eine Volksbewegung…

Die finnische Sauna – Wellness pur

Eine gute finnische Sauna ist im Idealfall aus bestem Fichtenholz bearbeitet. Bei dieser Holzsauna muss die Beschaffenheit des Holzes den wechselnden Temperaturen standhalten können. In der Hitze während des Betriebs der Holzsauna dehnt sich das Material aus und zieht sich bei Abkühlung wieder zusammen. Beim Selbstbau einer Sauna muss daher auf das richtige Material geachtet werden. Im Gegensatz zum Selbstbau bietet eine Infrarotsauna viele Vorteile.

Stärkung des Immunsystems

Da die Geräte nicht lange vorgeheizt werden müssen, verbrauchen sie deutliche weniger Strom als herkömmliche Saunaarten. Die Inbetriebnahme einer Infrarotsauna ist mit einer normalen Steckdose möglich. Darüber hinaus kann man sie auf kleinstem Raum aufstellen. Die Körpererwärmung erfolgt auf einer schonenden und gesunden Art. Die Intensität der Infrarotstrahlen lässt sich durch eine vollelektronische Systemsteuerung ganz nach dem persönlichen Wärmeempfinden einstellen. Da diese Geräte keine Luftfeuchtigkeit produzieren, ist kein spezieller Raum notwendig. Personen mit Kreislaufproblemen oder ältere Menschen bevorzugen diese sanfte Art der Körpererwärmung. Es lassen sich neben der Stärkung des Immunsystems auch Gelenk- und Rheumabeschwerden gezielt mildern.

Vitalität und Wohlbefinden

Man kann mit einer Wärmekabine zuhause jederzeit etwas für seine Gesundheit tun. Freunde von uns haben so ein Teil in der Wohnung stehen. Die Funktionsweise: Die Wärmestrahlen dringen tief in die Haut und durchströmen den Körper auf eine sehr angenehme Weise. Die Nutzung einer Wärmekabine ist in vielerlei Hinsicht zu empfehlen. Der Hektik des Alltags zu entfliehen und Vitalität und Wohlbefinden zu steigern ist mit diesen Wohlfühloasen ein reines Vergnügen. Wem die heiße Luft in einer Finnensauna zu viel ist, wird die angenehme Wärme in einer Wärmekabine als besonders angenehm empfinden. Wenn die wohlige Wärme durch den gesamten Körper zieht kann man herrlich relaxen. Gerade in der kalten Jahreszeit sollte man darauf nicht verzichten. Ganz nach Platzangebot stehen den Kunden diverse Varianten zur Auswahl. Ob man lieber allein oder im Familienkreis etwas für seine Gesundheit tun möchte, ist abhängig von den persönlichen Wünschen. Die kleinen Wellnesskabinen sind in verschiedenen Designs zu haben und werden höchsten Qualitätsansprüchen gerecht.

Infrarotsauna

Saunieren stärkt die Gesundheit. Auch bei wenig Platz bietet die Infrarotsauna dazu eine treffende Gelegenheit. Sie müssen nicht auf die Gesundheit aus Platzgründen verzichten.
An Platz- und technischen Voraussetzungen benötigt man nämlich gar nicht viel. Eine Steckdose lässt sich leicht auftreiben, zur Not nachträglich installieren und an Platz benötigen Sie so viel wie für einen schmalen Schrank (115×105) in der Höhe ist sogar bei 1,85 noch im Keller dafür Platz. Die Leistung der Infrarotsaunen liegt zwischen 2400 Watt und 3000 Watt. Online bestellt erhält man letztlich alles komplett eingerichtet vom Fachservice des Herstellers/-Vertriebs.

Die Funktion der Infrarotsauna, die man auch unter der Bezeichnung Sitzkabine findet, besteht darin, dass ein Flächenstrahler lang- und kurzwellige Infrarotstrahlen produziert. Dadurch entsteht ein gleichmäßiges Infrarotfeld mit einer Temperatur zwischen 45 und 50 Grad. Mit 80% dieser Energie erwärmt er nun den Körper in der Tiefe, wodurch der Stoffwechsel und die Durchblutung angeregt werden. Dies beides wiederum löst die Selbstheilungsenergie des Körpers aus und stärkt das Immunsystem.

Achtet man bei der Vorbereitung auf das Saunieren mit der Infrarotsauna darauf, dass diese sich ca. eine viertel Stunde aufheizen muss, kann man nach einer ausgiebigen Reinigungsdusche eine halbe Stunde saunieren. Im Anschluss an den Genuss der Infrarotsauna sollte man unbedingt ein weiteres Mal warm duschen, um dadurch die Tiefenwirkung der Wärme zu verstärken und zu halten. Ein rundum angenehmes Gefühl wird einen nach der Infrarotsauna begleiten.

Durch den Ausbau mit speziellem Zusatzzubehör kann die Sauna perfekt für weitere Wellnesserlebnisse ausgestaltet werden. Die heilsame Wirkung des Farbspektrums in Verbindung mit entspannender Musik kann durch den Einbau eine Sound- und Farblichtsystems erzeugt werden. Meditation, Licht, Wärme und Farben führen zu einer ganzheitlichen Heilwirkung auf den Körper.

Bei der Materialauswahl werden ganz besonders Infrarotsaunen aus Zedernholz bevorzugt. Diese Holzart ist Astloch frei, hält Wärme besser als andere Arten und gibt selbst einen angenehmen Duft ab. Infrarotsaunen sind ganz erheblich positiv indiziert bei Immunschwächekrankheiten, Rücken – und Gelenkschmerzen, Rheuma, Verspannungen sowie bei einer ganzen Reihe von Hauterkrankungen wie Akne, Schuppenflechte (Psoriasis) und Ekzeme. Entgiften und Entschlacken wird den Körper stärken.