Beauty-Tipps von Nikki Bralo.

Der Trend: klassisches Alltags-Make-Up

Das klassische Alltags Make-Up basiert auf einer guten Grundierung, die Unreinheiten und Rötungen abdeckt und einem zarten Puder, der die Haut nicht unnatürlich aber doch frisch aussehen lässt. Das Alltags-Make-Up sollte sehr genau auf den eigenen Haut-Ton abgestimmt sein, damit keine Make-Up-Ränder sichtbar werden können. Zudem sollte das Make-Up Alltags-Herausforderungen wie Schweiß und Talgproduktion bestehen. Beim Schminken der Augen gilt beim klassischen Alltags-Make-Up weniger ist mehr. Die Wimpern sollten schwarz getuscht sein, aber nicht verkleben. Ein dünner Lidstrich darf auf dem Augenlid gezogen werden und die Wimpern können mit einer Wimpernzange schwungvoll nach oben gebogen werden. So sehen die Augen wach und strahlend aus, ohne zu aufdringlich fürs Büro zu wirken. Auch bei Wimperntusche und Lidstrich-Produkten gilt es beim klassischen Alltags-Make-Up besonders auf die Resistenz der Schminke zu achten, so dass die Augen nicht bereits bei einem leichten Tränen verschmieren. Die Lippen werden beim Alltags-Make-Up sehr dezent mit einem Lipgloss betont, zum Beispiel in einer klassischen Farbe wie Pastell Rosa oder auch durchsichtig nur für den Glanz.

Der Trend: klassisches Party-Make-Up

Wem macht es nicht Spaß sich für eine Party in Schale zu werfen und die optische Erscheinung auf Vordermann zu bringen. Bei Feierlichkeiten möchte man seine Vorzüge betonen und das auch gerne üppig. Beim Party-Make-Up ist mehr erlaubt als im Alltag. Von allem darf mehr aufgetragen werden, man darf sogar experimentieren. Allerdings sind bestimmte Make-Up-Farben nur Mode für eine Saison und für spätere Fotorückblicke Grund zum schämen, daher empfiehlt sich ein klassisches Party-Make-Up, das sich bereits über Jahre im Trend hält. Smokey Eyes in Grau, Braun und schwarzen Tönen sind bereits seit Jahren ein Klassiker und kommen bei jeder Party gut an. Für Smokey Eyes wird ein Lidstrich gezogen und dann etwas verwischt. Zwei Lidschatten in einer hellen und einer dunklen Nuance werden verwendet. Der dunklere Lidschatten beginnt direkt am Lidstrich und wird über das ganze Augenlid verteilt. Ab der Augenfalte geht er langsam in den immer heller werdenden Lidschatten über, der erst an der Augenbraue aufhört. Smokey Eyes können zum Beispiel mit Hell und Dunkelbraun oder mit metallischem Grau und pastellfarbenem Silber geschminkt werden. Zur Abrundung des klassischen Party-Make-Up-Trends werden die Smokey Eyes dick mit schwarzem Maskara getuscht und mit Nude- farbenen Lippen unterstrichen.

Das richtige Rouge

Rouge lässt unsere Wangen rosig aussehen und gibt unserem Gesichtsausdruck generell eine frische Wirkung. Wie bei jedem Make-Up, gibt es auch bei Rouge dieses Jahr wieder neue Trends. 2013 sind die Rougetrends alles andere als eintönig. Verschiedenste, aber wunderbar aufeinander abgestimmte Farbkombinationen geben unseren Wangen in diesem Jahr ausdrucksstarke Kontur und doch einen geschickten weichen Look. Die Frische, die uns Rouge 2013 bringen wird, kommt gerade in den kalten Monaten gut gelegen. Wenn der Winter unserer Haut zusetzt und sie durch die fehlende Sonne eher blass und ungesund aussieht, hilft das passende Rouge einem fahlen Gesicht ein strahlendes Antlitz zu verleihen. Viele Rouge-Sets beinhalten sogar Mineralien und UV-Schutz-Faktoren, damit die Haut nicht nur strahlt, sondern auch vor Umwelteinflüssen geschützt wird.

Rouge-Anleitung 2013

Zu wissen, dass Rouge eine Frische ins Gesicht zaubert, reicht noch nicht. Wir müssen auch wissen, wie Rouge richtig anzuwenden ist, um 2013 perfekte Wangen zu haben.
Zunächst ist es wichtig sich gutes Zubehör zu dem passenden Rouge zu besorgen. Ein guter Pinsel ist bedeutend, um die Rouge-Farbe gleichmäßig und kontrolliert auf den Wangen verteilen zu können. Wir können ruhig ein paar Euro in gute Pinsel investieren, denn bei guter Pflege halten diese auch eine ganze Weile. Rouge tragen wir am effektivsten auf, indem wir die Wangen einsaugen und die daraufhin hervorkommenden Wangenknochen ansteigend nach oben bepinseln. Wir setzen auf Nasenhöhe an und pinseln bis zur Ohrhöhe. Danach müssen die Ränder mit dem Pinsel noch einmal extra verwischt werden, damit das Rouge in das Gesichts-Make-Up eingeblendet wird. Um zu kontrollieren, dass wir nicht zu viel Rouge verwendet haben, sollten wir uns im Spiegel bei echtem Tageslicht noch einmal vor dem Verlassen des Hauses kritisch betrachten. Denn: zu arg mit Rouge geschminkte Wangen können künstlich wirken.

Rouge-Produkte für 2013

Viele Make-Up Marken liefern für 2013 schöne Rouge-Töne. Hier folgen ein paar Marken-Empfehlungen für perfekte Rouge-Wangen. Agnes B. hat dieses Jahr ein rosa-pinkfarbenes Rouge auf dem Markt. Dieses ist besonders für Frauen mit hellen Augen und heller Haut geeignet. Es kostet ca. 16 Euro. Maybelline New York vertritt den Rougetrend dieses Jahr mit dem „Dream Mousse Blush“, einem rose- farbenen Rouge mit pudriger Konsistenz, das sich leicht verteilen lässt. Es kostet ca. 10 Euro. Auch die Make-Up Marke wet’n wild liegt mit ihrem „Silk Finish Trio Rouge“ 2013 voll im Rougetrend. Aufeinander abgestimmte Farbnuancen betonen helle bis mittelbraune Gesichter mit einem seidigen Ton. Das Rouge von wet’n wild ist bereits für ca. 5 Euro im Handel erhältlich.

Der Kajal-Stift ist in der heutigen Zeit ein viel zu unterschätztes Beauty-Produkt. Besonders farbenfroher Kajal wird heutzutage selten benutzt, obwohl die Augen durch Kajal alles ausstrahlen können; von verspielt, über orientalisch bis hin zu mysteriös. Mit buntem Kajal bringen Sie mehr Farbe in ihr Leben und bekommen einen aufregenderen Blick.

Die Geschichte der Kajal-Stifte

Kajal-Stifte haben eine lange Geschichte. Sie wurden bereits im alten Ägypten aus optischen und reinlichen Gründen verwendet. Kajal-Stifte boten nicht nur durch ihre Bestandteile an Heilerde Schutz vor Augenkrankheiten, sondern pflegten die Augen und ließen sie größer und wacher wirken. Damals gab es Kajal-Stifte noch nicht in tatsächlicher Stiftform, diese Erfindung gibt es erst seit dem 19. Jahrhundert. Kajal wurde optisch schon immer zur Augen-Vergrößerung und Augenbrauen-Betonung verwendet. Während es damals nur Kajal-Stifte in erdigen Tönen gab, gibt es dank heutiger Technik eine bunte Auswahl an Kajal-Stiften, die Farbe an die Augen und ins Leben bringen. Warum also nicht mal kunterbunt durchprobieren?

Alle Farben der bunten Kajal-Stifte

Die Kajal-Stifte gibt es in Schwarz, Weiß, Braun, Grün, Gelb, Grau, Violett und Blau. Natürlich gibt es verschiedene Nuancen dieser Farben. Es ist für also jede Stimmung und jede Tageszeit etwas dabei. Besonders beliebt sind derzeit Kajal-Stifte in Blau, insbesondere in Aqua-Tönen. Mit Aqua-Farben unterstrichene Augen sollen diese mehr zum Leuchten bringen und sie größer wirken lassen. Generell zaubern die dunkleren Farben der Kajal-Stifte, also Braun, Grau, Violett, Blau, Violett, Grün, und natürlich auch der Klassiker Schwarz einen tiefen Blick, während helle Kajal-Farben wie Weiß und Gelb die Augen hell und freundlich wirken lassen.

Wie bunte Kajal-Stifte aufzutragen sind

Bunte Kajal-Stifte aufzutragen funktioniert fast genauso wie schwarzen Kajal aufzutragen. Zunächst wird die Augenpartie mit Grundierung und Puder zu einer guten Basis geschminkt, auf der der Kajal-Stift lange halten kann. Der Kajal-Stift wird dann angespitzt und mit den Fingern kurz erwärmt indem man ihn zwischen zwei Fingern reibt. Das Auge kann nun entweder ganz umrandet werden, oder nur auf dem Augenlid oder der Augen-Unterseite betont werden. Je nach Farbe sieht eine ganze Umrandung besser aus. Die Konturen der Kajal-Linien müssen dabei bei keiner Farbe perfekt sein, da sie nach dem Auftragen sowieso etwas verwischt werden sollen, um weicher auszusehen. Bei den dunkleren Tönen kann eine ganze Umrandung schnell zu üppig für den Alltag wirken, daher sollte man erst einmal ausprobieren, welche Farbe und wie viel davon, einem steht und zu welchen Outfits welche Kajal-Töne passen.

Models geben Beauty-Tipps

Sie sind die schönsten Frauen der Welt und werden von allen Männern begehrt und von normal sterblichen Frauen beneidet. Models stolzieren auf ihren meterlangen Beinen herum, betonen ihre Miniatur-Taillen und perfekten Brüste und schauen uns mit verführerischen Gesichtern in Werbungen für Kosmetika und Modemarken aus dem Fernseher tief in die Augen. Wer möchte insgeheim nicht aussehen wie ein Model? Laut eigener Aussagen der Schönheitsköniginnen kann man dies auch, indem man deren eigene Beauty-Tipps befolgt.

Die Tipps der Models für Schönheit durch Körperbewusstsein

Models wie Heidi Klum, Naomi Campbell und Giselle Bündchen schwören auf die Pflege des Inneren für die äußere Schönheit. Models trinken daher viel Wasser und essen keine Süßigkeiten, die die Haut unrein machen oder den Körper runder werden lassen. Die Haut wird durch üppige Flüssigkeits-Zufuhr elastisch und bekommt einen gesunden Teint. Die richtige Ernährung ist ebenfalls wichtig für die äußere Beauty. Viel Obst, Gemüse und Fisch soll gegessen werden, dafür soll im Gegensatz auf tierische Fette und rotes Fleisch weitest möglich verzichtet werden. Models empfehlen viel Sport zu treiben, um Körper und Geist fit zu halten und perfekt im Bikini auszusehen. Außerdem ist der Verzicht auf Alkohol und Kaffee sowie Zigaretten für alle Models ein Muss. Models geben den Tipp sich in der Freizeit wenig zu schminken und wenn geschminkt, sich abends immer sehr gründlich abzuschminken. So kann die Haut atmen und sich bis zur nächsten Fotosession oder Party erholen.

Models geben alltagstaugliche Beauty-Ratschläge

Auch für diejenigen unter uns, die nicht jeden Tag Zeit haben sich um ihr Inneres und Äußeres in dem Ausmaße in dem Models es tun zu kümmern, haben Models ein paar Tipps für die Förderung der Alltags-Beauty. Models waschen sich die Haare vor aufwendigen Frisuren nicht, damit die Haare griffiger sind und sich leichter stylen lassen. Zum Beispiel kann man mit leicht ungewaschenen Haaren prima Hochsteckfrisuren oder Zöpfe machen.

Models wie Bar Raffaeli und Agnes Deyn haben verraten, dass auch sie ab und zu zu lange feiern und wenig Schlaf bekommen. Aber trotzdem müssen sie am nächsten Tag aufstehen und strahlend aussehen. Hier geben Sie den Tipp sich abends trotz später Stunde gründlich abzuschminken und morgens kalte Kamillenteebeutel auf die Augen zu geben sowie eine Feuchtigkeitscreme um Schwellungen zu mindern.

Models, ihre Beauty Tipps und wir

Wenn es so einfach wäre, wie unsere angebeteten Models behaupten, könnten wir alle innerhalb weniger Wochen so blendend aussehen wie sie. Tatsache ist: wir sollten mit uns selbst glücklich sein, und können unsere Models zwar bewundern und die Tipps annehmen, aber wir müssen den Druck von unseren Schultern nehmen so aussehen zu müssen wie sie.Mehr Berichte von Nikki Bralo:

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LID Smoothie von CliniqueLID. Scrrenshot: Clinique.

Der neue Augenlidschatten Trend von Clinique

Das Augenlid Make-up von Clinique (hier mehr Infos beim Hersteller) soll angeblich nicht nur pflegen sondern auch vor Angriffen freier Radikale der Umwelt beim Tragen schützen. LID Smoothies werden ohne Applikator aufgetragen und wirken kühlend sowie abschwellend für die Lider. Sie sind in sechs pudrigen Pastelltönen mit Namen wie „Cute Cumber“, „Bit O‘ Honey“, „Pinkgo Biloba“, und „Bom Freesia“ erhältlich. LID Smoothie Lidschatten schimmern in kühlen Farbnuancen mit Metallic-Effekt und halten laut Hersteller für acht Stunden auf dem Augenlid ohne zu verschmieren oder sich in den Augenlid-Falten abzulagern. Clinique bietet die neuen Augenlid Smoothies für 23 Euro pro Stück, welches je 7 g Inhalt enthält, an.

Die Anwendung von LID Smoothies von Clinique

Da kein Applikator vorhanden ist, presst man den Lidschatten aus den Smoothie-Stiften, die an Lipgloss Verpackungen erinnern. Das Herauspressen ist nicht leicht, da die Öffnung für den relativ flüssigen Inhalt nicht sehr groß ist. Wahrscheinlich ist dies Absicht damit der Lidschatten nicht aus der Verpackung quillt und die Aufbewahrung der LID Smoothies hygienisch bleiben kann. Man kann die Lidschatten-Farbe der Smoothies mit den Fingern oder auch mit einem kleinen Pinsel auftragen. Je dicker der Lidschatten aufgetragen wird, desto größer ist der optische Effekt. Eine dünne Schicht hinterlässt nur ein leichtes Schimmern auf dem Augenlid. Bei großzüger Anwendung der LID Smoothies von Clinique kommt wiederum die zähe Konsistenz des Make-ups ungelegen, da eine gleichmäßige üppige Verteilung eher einer Verschiebung auf dem Augenlid gleicht, daher bedarf es für das ordentliche Auftragen der Smoothies etwas mehr Geduld.

Weitere Anwendungsmöglichkeit von Clinique LID Smoothies

Die LID Smoothies halten auch bei warmen Wetter auf dem Augenlid und verwischen nach erfolgreichem Auftragen nicht. Sie können zusammen mit Mascara und restlichem Make-up einfach abgeschminkt werden. Die LID Smoothies von Clinique können in bestimmen Farbnuancen wie zum Beispiel „Pinkgo Biloba“ auch als Rouge für die Wangenknochen verwendet werden. Sie verleihen den Wangen einen kühlen und leicht schimmernden Look. LID Smoothies von Clinique werden die Verbraucher begeistern, da man hier die Möglichkeit bekommt die Augen mit Wirkstoffen und Vitaminen zu versorgen, die unserem restlichen Körper auch gut tun.Mehr Berichte von Nikki Bralo:

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Beauty-Geschenke: Die richtige Hautpflege im Winter.

Beauty Geschenke für die Körperpflege

Für die äußere Winter-Pflege der Haut sind wohltuende Gesicht-Cremes besonders wichtig. Sowohl Feuchtigkeitscremes als auch UV-schützende Cremes sind notwendig um die Haut in den kalten Monaten zu schützen. Daher wäre ein Creme-Set mit Feuchtigkeitscremes und Sonnencremes mit sehr hohem Lichtschutzfaktor von mindestens 40 ein ideales Beauty-Geschenk für all diejenigen die Outdoor-Aktivitäten im Winter, sowie Skifahren, Eislaufen oder Schneeschuhwandern, genießen. Auch das Haar benötigt im Winter besondere Pflege und sollte mit Feuchtigkeitsshampoo und Feuchtigkeits-Conditioner verwöhnt werden. Für all diejenigen die ihr Haar lieben wäre daher ein Haar-Pflege-Set ein perfektes Beauty-Geschenk.

Wellness

Wellness-Urlaub stärkt Körper und Seele und gleicht uns nach der stressigen Weihnachts-Zeit wieder aus. Wer das nötige Kleingeld hat und seinen Lieben etwas besonders Gutes tun möchte kann eine Spa-Reise verschenken. Zwei Tage reichen bereits, um entspannen zu können. Wer jedoch nicht so viel Geld für ein Beauty-Geschenk ausgeben möcht,e kann das Spa für den auserwählten auch nach Hause bringen, indem man Duft-Kerzen, Massageöl, Körpermasken und Peelings zu Weihnachten schenkt. All diese Dinge findet man in gut sortierten Drogerie Märkten in verschiedensten Preisklassen. Man sollte beim Kauf der Wellness-Produkte darauf achten, dass es sich um natürliche Pflegeprodukte handelt, da diese keine Konservierungsmittel, keine Mineralöle und keine künstlichen Aromastoffe enthalten. Beispielmarken für solche Beauty-Produkte sind Alverde und Dr. Hauschka.

Make-up als Beauty-Geschenk

Wenn als Beauty-Geschenk keine Pflegeprodukte erwünscht sind, kann man natürlich auch zu Make-up greifen. Diesen Winter gibt es tolle Farben, wie silberne oder rote Lidschatten, bronzene oder goldene Nagellacke und rosé farbene Lippenstifte, die als Geschenke nicht nur prima ankommen, sondern auch toll aussehen und den Beautyfaktor jeder Frau steigern.

Foto: krimar, Fotolia.comMehr Berichte von Nikki Bralo:

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Fünf Tipps für eine ebenmäßige Haut.

Ich selbst hatte jahrelang zu kämpfen mit unreiner Haut. Hier ein Pickelchen, dort ein ungeliebter Mitesser, gerötete Hautpartien. Manchmal sah ich aus wie ein pubertierender Teenager. Nervig! Hilfe von Hautärzten? Alles probiert! Gebraucht hat es quasi gar nichts. Die Wässerchen, Cremes und diversen Pflegeprodukte brachten hier und da kurzfristig ein wenig Besserung. Aber auf lange Sicht bleibt die Haut wie sie war. Den Durchbruch erzielte ich selbst. Mit einer simplen Formel: Milch weglassen. Unfassbar aber wahr: es dauerte ungefähr sechs Wochen, dann besserte sich das Hautbild deutlich. Heute bin ich die unreine Haut praktisch los. Ich trinke jetzt entweder Espresso oder Latte mit Sojamilch. Müsli funktioniert mit Hafermilch super. Oder mit Reismilch. Außedem beherzige ich noch einige Tipps für ebenmäßige Haut. Die Kontinuität macht`s. Hier meine Empfehlungen:

1. Tipp für ebenmäßige Haut: Make-up gründlich entfernen Make-up sollte immer gründlich entfernt werden und die Haut sollte morgens vor dem Auftragen der Schminke sowie abends nach der Entfernung des Make-ups gründlich gereinigt, und mit Feuchtigkeitscremes gepflegt werden. So findet keine Überproduktion der Talgdrüsen statt, da die Haut mit einer täglichen Pflege ausreichend versorgt wird. Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Produkten von La Roche Posay gemacht. Fast alles hab ich mir von dieser Marke gekauft.
   Auch ganz wichtig ist es, darauf zu achten, dass man sich nicht zu oft ins Gesicht fasst, denn damit werden am meisten Bakterien auf der Haut verteilt. Gerade, wer viel vor dem PC sitzt, kennt wohl die ewige Fummelei.
2. Tipp für ebenmäßige Haut: Peelings, Heilerde, Zink und Teebaumöl Ein bis zweimal die Woche sollte die Haut mit einem sanften Peeling gewaschen werden. Das Peeling sollte gleichmäßig verteilt werden und ein paar Minuten einwirken. Auch Heilerde eignet sich gut, um Talg und Giftstoffe ein bis zweimal die Woche zu entfernen. Für akut betroffene Hautstellen eignen sich Teebaumöl und Zink zur Behandlung der Entzündung. Eine kleine Menge der Wirkstoffe auf die gereinigte betroffene Stelle geben reicht. Auch Teebaumöl und Zink sollten wie Peelings und Heilerde nicht öfter als zweimal die Woche verwendet werden, um ein ebenmäßiges Hautbild zu erzielen.
3. Tipp für ebenmäßige Haut: Gesunde Ernährung Eine gesunde Ernährung fördert ebenfalls eine ebenmäßige Haut. Wie gesagt, mein Killertipp ist: Milch weglassen. Darüber hinaus wird ein gesundes Hautbild durch Mineralien und Vitamine gestärkt. Man sollte viel frisches Obst, Gemüse und vollwertige Produkte zu sich nehmen. Von tierischen Fetten und Zucker eher Abstand nehmen. Außerdem sollte man viel nicht gesüßte Flüssigkeiten trinken, um ein ebenmäßiges Hautbild zu bekommen.
4. Tipp für ebenmäßige Haut: Viel Bewegung und ein gesunder Lebensstil Bewegung an der frischen Luft ist nicht nur für unsere Figur gut, sondern auch für unser Hautbild. Bewegung fördert die Durchblutung und regt die Selbstheilungskräfte der Haut an. Zusätzlich sollte man nicht rauchen und wenig Alkohol trinken, da beides die Poren verschließt.
5. Tipp für ebenmäßige Haut: Das richtige Make-up Für ebenmäßige Haut sollten nur Kosmetika auf Wasserbasis verwendet werden. Eine richtige Grundierung mit Vitaminen und ein Mineralien-Puder als perfektes Make-up verstopfen die Haut nicht und verleihen gleichzeitig ein ebenmäßiges Hautbild.

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LED-Technik im Wohnzimmer.

LED – so funktioniert’s

Prinzipiell ist der äußere Aufbau einer LED und einer Glühlampe vergleichbar, wobei die LED aber deutlich kleiner ist. LED bedeutet „Light Emitting Diode“ zu Deutsch „Licht Emittierende Diode“. Die LED besteht aus zwei Drähten unterschiedlicher Länge und einem mit Kunststoff umhüllten Kristall. Der Kristall besteht aus zwei unterschiedlich geladenen Schichten. Die eine Seite besitzt einen Überschuss an Elektronen. Die andere Seite besitzt einen Mangel an Elektronen, so genannte Löcher. Wird die LED unter Strom gesetzt, bewirkt der Konzentrationsunterschied die Wanderung von Elektronen von der positiv geladenen auf die negativ geladene Seite. Bei diesem Vorgang fallen die Elektronen in die Löcher und geben dabei ihre Energie ab. Bei diesem Prozess wird Strahlung freigesetzt, welche wir wiederum als Licht wahrnehmen. Wikipedia über die Vorzüge von LEDs: “Die Vorteile gegenüber der herkömmlichen Glühlampe: Die LED verbraucht weniger Energie bei gleicher Lichtmenge, erzeugt weniger Wärme.” Dennoch müssen die LED-Leuchtmittel auch gekühlt werden. Das geschieht meistens über Metallschienen, mit denen die LEDs befestigt werden. Sie fungieren quasi als Kühlrippen und Wärmeableiter.

Die Intensität des Lichts ist hierbei abhängig von der Stromstärke. Unterschiedliche Kristalle liefern hierbei aufgrund ihrer spezifischen energetischen Struktur Licht verschiedener Wellenlängen, also Farben aus. Als reine LED-Farben kann derzeit blaues, grünes und rotes Licht erzeugt werden. Aus diesen Farben wiederum können alle weiteren Farben erzeugt werden, indem eine intelligente Steuerung die einzelnen LEDs mit unterschiedlicher Stromstärke versorgt, um so die gewünschte Lichtfarbe zu produzieren. Weil bei dem Betrieb einer LED Lampe keine Wärmeenergie erzeugt wird, nennt man das abgestrahlte Licht auch „Kaltlicht“. Genau deshalb ist die LED auch um ein Vielfaches energieeffizienter als eine herkömmliche Glühlampe, weil eben nicht ein Großteil der Energie in Wärme umgewandelt wird. Heute kennen wir die LED vor allem aus dem Verkehrsbereich. Sie findet ihren Einsatz vor allem an Ampeln oder in den Vorder- und Rücklichtern einiger PKW. Sie eignet sich hervorragend für diesen Bereich, weil das Licht zum einen heller und zum anderen weniger spiegelanfällig ist als das Licht normaler Glühbirnen. Die LED Technik ist dennoch vergleichsweise teuer. Trotzdem wird sie immer erschwinglicher und findet daher in vielen Bereichen Anwendung.

LED Technik heute

Wie oben erwähnt sind die derzeitigen primären Anwendungsgebiete etwa die Verkehrs- und Autoindustrie. Vermehrt findet aber auch die LED Technik ihren Weg in die Büros oder ins Eigenheim. Prinzipiell kann jede vorstellbare Glühlampe bzw. Leuchtstoffröhre durch eine LED ersetzt werden. Das Licht ist hierbei nachweislich besser für die Augen. Trotzdem scheuen sich viele Haushalte vor der höheren Anfangsinvestition für die LED Lampen. Völlig unbegründet, weil LED Lampen eine wesentlich höhere Lebensdauer (bis zu 20 Jahre) und einen wesentlich niedrigeren Energieverbrauch haben. Preislich fangen die LED Lampen für den Heimbereich im 8 Euro Bereich an. Gerade für häufig genutzte Räumlichkeiten macht die Anschaffung von LED-Lampen Sinn. Man spart durch die niedrigere Stromrechnung und tut nebenbei noch etwas für die Umwelt. Im Vergleich zu Leuchtstoffröhren sind LEDs vom Stromverbrauch her zwar teurer, liefern aber das bessere Licht. Hier gilt es abzuwägen, was die bessere Alternative ist.

So leuchtet die Zukunft

Keine Frage – LEDs sind die Glühbirnen der Zukunft und mit Sicherheit ein wichtiger Faktor, wenn es um eine nachhaltigere Ressourcennutzung der Gesellschaft geht. Verbraucher sollten genauer durchrechnen, ab wann sich eine LED Lampe lohnt. Prinzipiell kann jedoch festgehalten werden, dass es nur noch eine Frage der Zeit sein wird, bis LEDs ebenfalls preiswert auf dem Markt zu haben sind. Die stetig steigende Nachfrage wird zur Anpassung der Industrie und ihrer Fertigungsmethoden führen, was letztlich in erschwinglicheren Endpreisen resultieren wird.

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Schreie unterm Weihnachtsbaum: Zalando kreischt vor Glück.

Aaaaa! Was ist das denn? Da erwartet man ein fröhlich-besinnliches Liedchen zur Weihnachtszeit und dann das: das Zalando-Team schreit vor Glück. Und das auch noch unterm Tannenbaum.

Es sollte ein schönes Liedchen werden. Und tatsächlich ist das Setting für das Zalando-Weihnachtslied (zum Vortrag hier entlang) wirklich festlich geworden. Ein geschmückter Tannenbaum mit Kerzen und Sternchen, darunter ein bunter Haufen spannender Geschenke. Rechts daneben 20 Mitarbeiter des Online-Schuhriesen. Der obligatorische Paketbote darf natürlich nicht fehlen. Doch wehedem, der auf den Playknopf drückt. Die ersten Streicherakkorde verleiten dazu, den Ton hochzudrehen. Und dann – AAAAAAAH! Der hübsche Klassiker “We wish you a merry christmas” ganz neu interpretiert – Zalandostyle.

Der lustige Weihnachtsgruß wird gleich noch mit einer Gewinnaktion verbunden. Wer ebenfalls Lust hat, aus voller Kehle einen Song zu trällern, kann sein Werk via E-Mail an die Lieben verschicken. Sollten Sie dann keine Geschenke mehr bekommen, können Sie ja selbst shoppen gehen. Mit ein bisschen Glück können Sie den 100€-Gutschein bei der Verlosung gewinnen, dann gibt’s das Silvester-Outfit gleich ein bisschen günstiger…Mehr Berichte von Nikki Bralo:

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Wellness zu Hause

Die Vorbereitung

Erste Anweisung für das Wellness DIY at home: Telefon, Internet und Fernseher ausschalten und Wellness-Musik und Kerzen anmachen. Ein angenehmes Licht ist wichtig für die richtige Wellness. Teelichter sind preiswert und können im Raum großzügig verteilt werden. Nach Belieben kann auch ein spezielles Entspannungs-Licht gekauft werden, welches in sanften Terrakotta-Tönen warmes Licht spendet. Um einen angenehmen Geruch im Raum zu schaffen eignen sich Aroma-Kerzen. Wenn das Ambiente durch das richtige Licht, den richtigen Geruch und eine angenehme Hintergrundmusik entstanden ist, ist die Massagebank der nächste Schritt. Solche gibt es im Handel, man kann aber auch die Couch oder auch den Boden mit Hilfe von Handtüchern und Isomatten zu einer angenehmen Liege verwandeln. Als Massageöl eignet sich Baby-Öl, da es sanft zur Haut ist und angenehm riecht.

Damit sich der Wellness-Urlaub zu Hause wirklich wie ein Wellness-Urlaub anfühlt, müssen alle Kommunikationsmittel wie Telefon, Internet und TV ausschalten werden. Ein angenehmes Licht schafft man sich indem man Glühlampen ausmacht und Teelichter anzündet. Diese sind preiswert und können daher großzügig im Raum verteilt werden. Um einen angenehmen Geruch im Raum zu schaffen, eignen sich statt Teelichtern oder zusätzlich dazu auch Aroma-Kerzen. Wenn das Ambiente durch das richtige Licht und den richtigen Geruch geschaffen ist, sollte sich noch um eine angenehme Hintergrundmusik gekümmert werden. Zu richtigem Wellness-Urlaub zu Hause gehört auch ein Massagetisch. Solche gibt es im Handel, man kann aber auch einfach die Couch oder den Boden mit Hilfe von Handtüchern oder Isomatten zu einer angenehmen Massagefläche verwandeln. Baby-Öl ist geeignetes Massageöl. Es ist hautverträglich, macht keine Flecken auf Handtuch und Boden und duftet gut.

Massagen und Gesichtsmasken

Außer einer Massage und angenehmer Musik gehören natürlich Körper und Gesichtsmasken zu richtigem Wellness DIY at home. Hautmasken erfrischen und beleben das Gesicht und versorgen die Haut mit Vitaminen und hauterneuernden Enzymen. Meersalz Packungen findet man zum Beispiel preiswert in jedem Drogerie-Markt. Sie befreien die Haut von überschüssigen Schuppen und Talg und können sowohl im Gesicht als auch auf dem Körper benutzt werden. Bei allen Peelings muss auf die richtige Vor-und Nachbehandlung geachtet werden. Vor Peelings sollte die Haut gewaschen sein und nach Peelings üppig mit Feuchtigkeitscreme versorgt werden. Gurke-Quark-Masken machen die Haut weich. Wer zu fettiger und unreiner Haut neigt kann sich eine Gesichtsmaske aus Tomatenpüree und Honig mischen. Eine reine Quark-Honig Maske spendet trockener Haut Feuchtigkeit. Alle Masken können zu Hause angerührt werden und für 15 Minuten auf die Haut aufgetragen werden.
Der ultimative Wellness-DIY at home Luxus ist das Cleopatra-Milch-Bad. Hierfür gibt man 5 Liter Milch in die Badewanne und füllt diese mit warmem Wasser auf. Die Milch macht die Haut weich und geschmeidig und man fühlt sich wie eine ägyptische Königin. Mehr Wellness bekommen Sie auch nicht im professionellen Spa.

Verwöhnen Sie sich

Für den richtigen Wellness-Urlaub zu Hause sind Hautmasken und Peelings, wie zum Beispiel Quarkmasken und Meersalz-Peelings unverzichtbar. Sie erfrischen und beleben das Gesicht und den Körper und versorgen die Haut mit Enzymen und wichtigen Vitaminen. Meersalz-Peelings befreien die Haut von Talg und überflüssigen Hautschuppen. Quarkmasken machen die Haut weich und geschmeidig und spenden trockener Haut Feuchtigkeit.

Wer sich in seinem Wellness-Urlaub zu Hause richtig verwöhnen möchte, gönnt sich zu allen Masken, zu der Massage und dem entspannenden Ambiente noch ein Milch- Bad. Für ein Milch-Bad werden sechs Liter Milch in die Badewanne gegeben und mit warmen Wasser aufgefüllt. Nach dem Milch-Bad ist die Haut sanft und man fühlt sich wie eine ägyptische Königin. Was außerdem für den richtigen Wellness-Urlaub zu Hause wichtig ist, ist Ruhe. Gönnen Sie sich wirklich eine Auszeit. Verweilen Sie in der Badewanne so lange Sie möchten, hören sie so viel entspannende Musik wie sie wollen und bleiben Sie am besten den ganzen Tag unerreichbar für die Außenwelt. Gestalten Sie Ihren Wellness Urlaub zu Hause, so wie Sie es möchten, am wichtigsten ist es, dass der Stress draußen bleibt.

Wellness-Urlaub stärkt Körper und Seele und gleicht uns nach einer stressigen Zeit wieder aus. Doch Spa-Reisen sind teuer und Wellness-Hotels oft nicht sehr nah. Wer trotzdem nicht auf Entspannung verzichten möchte, kann sich auch einen Wellness-Urlaub zu Hause schaffen. Dazu braucht man unter anderem Kerzen, Massageöl, Körpermasken, die auch aus Lebensmittel gemischt werden können, und Milch.

Entspannung für Körper und Seele

Am wichtigsten bei der richtigen Entspannung für Körper und Seele ist das zu tun was einem selbst gut tut. Für die meisten Menschen ist Ruhe, angenehmes Licht, Bewegung, Wärme und Pflege wichtig und richtig um sich ausgiebig zu entspannen. Um wirkliche Entspannung für Körper und Seele zu erreichen, darf man es sich erlauben für einen Tag unerreichbar zu sein. Kein Handy, kein Facebook, keine Nachrichten, keine Emails und kein TV. Ständiges Aufnehmen und Austauschen von Informationen dient zwar zur Unterhaltung, entspannt unseren Körper und unsere Seele jedoch nicht.

Entspannung durch Sport

Entspannung für Körper und Seele bekommt man zum Beispiel durch Bewegung im Freien. Bei mildem Wetter sind Spaziergänge oder langsames Joggen ideal. Am besten in schöner Umgebung mit vielen Bäumen und frischer Luft. Schwimmen ist ebenfalls sehr entspannend. Im Wasser kann der Körper schweben und die Muskeln entspannen und man findet leichter zu einer Balance von Körper und Seele zurück. Auch gutes Essen entspannt Körper und Seele. Zählen Sie keine Kalorien und gönnen Sie sich was sie lieben. Zusätzlich stärkt Obst und Gemüse als Zwischensnack oder Sättigungsbeilage den Körper. Tee entschlackt und wärmt von innen.

Gönnen Sie sich zur Entspannung von Körper und Seele ein ausgiebiges Bad mit Kerzen und Duft-Ölen. Dazu kann man entspannende Musik für den Seelischen Ausgleich hören. Yoga Übungen sind ebenfalls eine gute Art Körper und Seele zu entspannen. Schon Anfängerübungen sorgen für Ausgleich, bessere Balance und entspannte Muskeln.

Mit Übungen entspannen

Wer auch geistig abschalten möchte, kann es auch mit Meditation versuchen. Für Meditation gibt es ebenfalls Anfänger-Übungen die dazu verhelfen sich zu konzentrieren und stressige, ständig wechselnde Gedanken auszuschalten. Wenn man sich entspannt genug fühlt, kann man sich ein gutes Buch oder einen Film gönnen um den Entspannungstag für Körper und Seele ausklingen zu lassen. Entspannung für Körper und Seele ist wichtig und sollte regelmäßig aktiv erreicht werden. Nicht jeder Tag kann ein purer Entspannungstag sein, aber einige entspannende Dinge können auf den Alltag übertragen werden. Zum Beispiel ein täglicher Spaziergang, ein warmes Bad, vitaminreiches Essen und tägliche Stretch- und Yoga Übungen sorgen für einen ausgeglichenen Körper und ein balanciertes Gemüt. Seien Sie gut zu sich selbst und nehmen Sie Entspannung für Körper und Seele genauso wichtig wie Ihre anderen täglichen Aufgaben, denn Gesundheit ist das wichtigste.

Winterblues vermeiden

Jeder kennt ihn keiner will ihn: Der Winterblues ereilt uns jedes Jahr aufs Neue. Es wird spät hell und früh dunkel, viele von uns bekommen die Sonnenstunden durch Bürozeiten gar nicht mit. Es ist kalt und unangenehm, man wünscht sich in ein warmes karibisches Land mit Wellenrauschen und Cocktails in der Hängematte. Jedes Jahr fragt man sich, warum man nicht einen Winterschlaf halten kann und erst im Frühling wieder aufwacht. Diese Ratschläge können den Winter zwar nicht beschleunigen oder gar auslöschen, aber sie können dazu beitragen, Sie gut durch die kalte Jahreszeit zu bringen und den permanenten Winterblues zu verhindern.

• Schenken Sie sich Licht. Das gesündeste Aufwachen ist durch natürliches Licht bedingt. Die meisten von uns müssen leider vor Sonnenaufgang im Winter wach sein, aber um das Aufwacherlebnis entspannter zu gestalten gönnen Sie sich einen Licht-Wecker, der durch natürlichen Lichteinfluss langsam und sanft weckt.
• Gönnen Sie sich Ruhe. Gerade im Winter sind wir anfälliger für Stress und Krankheiten. Achten Sie daher mehr als sonst auf Ihre innere Stimme die Ihnen sagt ab wann etwas zu viel ist.
• Halten Sie sich warm. Ziehen Sie sich immer warm an und tragen Sie einen Schal, Handschuhe und eine Mütze wenn Sie rausgehen. Passen Sie auf Ihre Gesundheit auf. Trinken Sie außerdem warme Tees und heiße Zitrone um die Nieren zu reinigen und die Abwehr zu stärken. Zudem hält viel Flüssigkeit Ihre Haut frisch und glatt.
• Bewegen Sie sich. Auch wenn es kalt ist, gehen Sie an die frische Luft. Nutzen Sie alle Sonnenstunden die Sie nutzen können. Machen Sie Spaziergänge, gehen Sie Skifahren und Schlittschuhlaufen oder sogar Schlittenfahren. Haben Sie Spaß im Schnee, dann geben Sie dem Winterblues keine Chance.
• Naschen Sie. Eine schöne Eigenschaft des Winters sind die leckeren Süßigkeiten die es gerade zur Weihnachtszeit und Neujahrszeit gibt. Backen Sie Plätzchen und naschen Sie nach Belieben auch ruhig mal. Tun Sie Ihrem Körper Gutes in Maßen. Schokolade schüttet Endorphine aus die Sie zur kalten Jahreszeit besonders gebrauchen können.
• Umgeben Sie sich mit Liebe. Nähe zu unseren Liebsten macht uns glücklich und ausgelassen und gibt dem Winterblues keine Chance, denn dieser entsteht vor allem wenn man sich nicht ablenkt.

Verwöhnen Sie Ihren Körper mit Beautybädern, Masken, Massagen und guten Düften. Warum legen Sie nicht einfach öfter einen Spa-Tag ein um dem Winterblues vorzubeugen. Eine finnische Sauna macht fit, glücklich und erholt. Haben Sie eine schöne Winterzeit ohne Winterblues.

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Infos zu Thailand

Die Vielfältigkeit des Landes und die damit einhergehenden mannigfaltigen Möglichkeiten zur Erkundung Thailands machen das Land zu einem spannenden Reiseziel. Reisen nach Thailand sind unter den richtigen Voraussetzungen auch gar nicht mehr so teuer. Wer also Lust auf einen abwechslungsreichen Urlaub hat und einen Einblick in eine andere Kultur erhalten möchte, sollte auf jeden Fall eine Thailand-Reise in Erwägung ziehen. Wir flogen damals über Bangkok weiter nach Phuket und weiter mit dem Auto nach Khao Lak (vor der Welle) und tourten durch diesen Teil des Landes. Man kann selbst mit dem Mietwagen fahren, an den Linksverkehr hat man sich schnell gewöhnt. Wir besuchten den Kao Sok Nationalpark, paddelten durch die Phang Nga Bucht mit seinen spannenden Höhlen und düsten per Boot zu den Seenomaden auf der Insel Koh Pannyi. Von Phuket aus startet man ebenfalls am besten mit dem Boot nach Kho Phi Phi, dort in der Nähe liegt auch “The Beach” aus dem gleichnamigen Film. Auch wenn dort manchmal mehr touristen als Fische im Wasser sind, eine durchaus sehenswerte Reise.

Toll Tauchen gehen

Für jeden Urlaubswunsch lässt sich in Thailand das richtige Reiseziel finden. Wer ein spannendes Abenteuer erleben möchte, kann durch die faszinierende Natur des Landes reisen, an Kalksteininseln entlang fahren und die Bergvölker Thailands besuchen. Doch auch für Taucher bietet Thailand das richtige Terrain: Das klare Wasser, die langen Sandstrände und die faszinierende Unterwasserwelt – beispielsweise auf Ko Raya (Raya Koralleninsel) – zieht jeden Hobbytaucher in ihren Bann. Wir waren an den Similan Islands tauchen. Am besten nimmt man dafür ein Speedboot, ist dann rund zwei stunden von Khao Lak oder Phuket aus unterwegs. Tolle Tauchplätze gibt es hier! Städtekundler sollten unbedingt einen Trip in die Metropole und thailändische Hauptstadt Bangkok einplanen. Mit über 8 Millionen Einwohnern ist sie eine pulsierende Großstadtmetropole und zugleich die größte Stadt des Landes.

Wer nach Thailand reist und die Kultur näher kennenlernen möchte, sollte einen der zahlreichen buddhistischen Tempel besuchen. Häufig sind dort Mönche anzutreffen, die einen Einblick in die buddhistische Kultur liefern. Eine wahre Entspannungsoase bietet die Insel Koh Chang, die weitläufige Strände und eine atemberaubende Naturkulisse zu bieten hat. Reisende können (oftmals aber nur an der Seite eines fachkundigen Guides) den Dschungel der Insel erkunden, faszinierende Wasserfälle bestaunen oder aber die vielfältige Unterwasserwelt beim Tauchen und Schnorcheln bewundern. Hier mehr Infos zu Reisen nach Thailand. Genug Gründe also, sich einmal mit einem Trip nach Asien zu beschäftigen. Das merken wir gerade wieder in Vietnam und Kambodscha, aber davon ein anderes Mal mehr…Mehr Berichte von Nikki Bralo:

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Zumba. Das coole Tanzworkout mit Funfaktor.

Was ist Zumba?

Zumba ist kein klassisches Fitness-Programm, sondern eine Mischung aus Tanz- und Aerobic-Elementen. Die Tanz-Elemente sind hierbei meist lateinamerikanischer Natur, wobei auch Bauchtanz- und auch Kampfsportelemente Einzug gehalten haben. Wie in einem Fitnesskurz gibt es einen Instructor, der die Bewegungen vormacht und eine Gruppe, die diese nachahmt. Es treten hierbei Motivationseffekte durch die Gruppe sowie durch die Korrekturen des Lehrers auf. Die Gruppe motiviert sich gegenseitig und der Lehrer versucht diese Motivation stetig durch gezielte Verbesserungstipps auf ein neues Level zu bringen.

Unterschiedliche Tanzelemente werden jeweils mehrfach wiederholt und es erfolgt ein Übergang zu einer anderen Bewegung. Jedes Element beansprucht hierbei unterschiedliche Muskelgruppen. So erfolgt zum einen ein ausgeglichenes Training zum Muskelaufbau sowie auch zum anderen eine Stärkung der Kondition durch den kontinuierlichen Bewegungsfluss. Beide Mechanismen zusammen regen den Körper zur Fettverbrennung an.

Hier einige Zumba-Produkte zum Anschauen – DVDs, Spiele und Musik:

Zumba im Wohnzimmer – mit der Spielkonsole

Die Game Industrie scheint verstärkt einen Fokus auf “Sport at Home Entertainment” zu legen. Natürlich auch, um neben der vermeintlichen “Couch Patatoe” mit Game Controller in der Hand weitere Kundengruppen zum Spielen mit der Spiele-Konsole anzuregen. Genau deshalb gibt es auch Zumba auf den drei gängigsten Konsolen X-Box 360, Wii und Playstation 3. Motion Controller bzw. 3D-Kameras im Fall der X-Box 360 ermöglichen hierbei die Erfassung der eigenen Bewegungen sowie die Interaktion mit dem Spiel. Die Spiele ermöglichen hierbei unterschiedliche Modi – Einzelplayer und Multiplayer. Vergleichbar mit Singstar werden die vom Spieler geleisteten Bewegungen je nach Exaktheit mit Punkten bewertet. Doch sind diese Spiele überhaupt für zu hause geeignet bzw. Haben sie die gleichen Effekte, wie in einem echten Kurs im Tanz- oder Fitnessstudio?

Zumba Tanzkurze @ home – passt das zusammen?

Es klingt fast zu verlockend, um wahr zu sein – Konsole spielen, dabei Spass haben, seine Kondition verbessern, nebenbei abnehmen und das ganze noch bequem von zu Hause aus. Prinzipiell ist das auch interessanter Trend – Aus dem Sessel aufgestanden, Controller in der Hand und aktiv am Spielgeschehen teilgenommen. Trotzdem ist das “virtuelle” Workout nicht auf allen Ebenen tatsächlich mit einem echten Workout im Tanz- oder Fitnessstudio vergleichbar. Damit es gleich effektiv ist, müssen natürlich Dauer und Intensität der Einheiten identisch sein. Das Spiel erfasst zwar die Bewegungen der Spieler und gibt basierend auf vorher festgelegten Bewegungsmustern Bewertungen. Und das ist ein entscheidender Punkt: Das Spiel ist nicht fähig qualitative Kritik für die Verbesserung zu geben. Die Konsolenspiele sind sicherlich für Einsteiger interessant, um einfach zu schnuppern und zu schauen, ob es ein langfristiges Interesse an der Ausübung dieser Sportart vorhanden ist. Ähnlich Singstar bieten die Zumba Spiele auch Unterhaltung für den Spieleabend mit Freunden zu Hause. Ein vollwertiger Ersatz zum Power Workout im Fitnessstudio ist es mit Sicherheit nicht. Vor allem ist es von größter Wichtigkeit, dass die Bewegungen auch richtig durchgeführt werden.

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Spitze richtig einkaufen

Das wichtigste Kriterium, dass bei einer Onlinebestellung zu beachten ist, ist das Rückgabe- bzw. Umtauschrecht. Laut Fernabsatzgesetz hat man 14 Tage Zeit, Waren – auch ohne Angabe von Gründen – zurückzuschicken. Das ist ein essentieller Punkt, denn als Käufer kann man sich die Ware nur auf Fotos ansehen und nicht anfassen. Sollte der Stoff nicht gefallen oder die Dessous nicht passen, muss ein unkomplizierter Umtausch bzw. eine Rückgabe gewährleistet sein. Das ist also schon gesetzlich verankert. Viele Shops legen Retourenscheine direkt ins Paket, auch entsprechende Adressaufkleber sind meist vorbereitet. Vor echten Fehlkäufen muss sich also niemand wirklich fürchten.

Dennoch möchte natürlich niemand daneben greifen. Schön ist es, wenn die Sachen auch passen. Um die richtige Größe zu wählen, sollte man ruhig einmal nachmessen. Denn die gewohnte KOnfektionsgröße muss ja nicht bei jedem Hersteller gleichermaßen gut sitzen. Messen sollte man wie folgt:

• Unterbrustumfang: waagerecht direkt unter der Brust um den Körper
• Brustumfang: an der stärksten Stelle des Busens
• Taillenumfang an der schmalsten Stelle
• Hüftumfang an der stärksten Stelle

Anhand der Größentabelle des Herstellers sucht man dann die passende heraus. Wikipedia bietet gute Infos zu Konfektionsgrößen, auch mit Umrechnungstabellen für interantionale Angaben.

Schöne Dessous müssen nicht teuer sein

Es muss ja nicht immer La Perla sein, auch andere Hersteller haben schöne Dessous. Zum Beispiel Palmers, hier gibt’s dann und wann sogar einen Gutscheincode (Webitpp). Ich warte ja persönlich immer noch auf Victoria’s Secret in Hamburg – da würde ich dann lieber live durch die Gänge bummeln. Ein bisschen Haptik spielt beim Einkauf ja doch mit…

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